"Уверенность. Как стать собой и говорить "ДА" себе"
Твоя уверенность – это внутренняя опора
Мини-курс «Уверенность. Точка старта»
состоит из 3-х живых эфиров
- Неуверенность часто маскируется под масками:
- Трудно с принятием решений
- Страх сказать «нет»
- Стремление избегать конфликтов любой ценой
- Ощущение, что ваше мнение «менее важное»
- Постоянное сравнивание себя с другими
- Внутренняя критика
- Навязчивое желание «понравиться»
- Тревожность после общения («не так ответила», «не то сказала»)
- Сложности в просьбах, переговорах, отстаивании личных границ
- Мини-курс создан для того, чтобы помочь:
- Осознать, как именно проявляется ваша неуверенность
- Понять, как она сформировалась именно у вас
- Начать формировать устойчивую внутреннюю опору
Мини-курс поможет вам научиться справляться с тревогой и чувством вины
Из чего состоит курс
"Уверенность. Как стать собой и говорить "ДА" себе"
Темы курса:
1 неделя: "Что отличает уверенного человека от неуверенного. Где мы теряем силу"
2 неделя: Алгоритм прокачки уверенности
3 неделя: Упражнения для повышения самооценки
4 неделя: Тело и голос уверенности
5 неделя: Учимся говорить «Нет»
6 неделя: Практики уверенности в реальной жизни
7 неделя: Работа с критиком, стыдом и страхом
8 неделя: Интеграция. Уверенность как образ жизни
2 неделя: Алгоритм прокачки уверенности
3 неделя: Упражнения для повышения самооценки
4 неделя: Тело и голос уверенности
5 неделя: Учимся говорить «Нет»
6 неделя: Практики уверенности в реальной жизни
7 неделя: Работа с критиком, стыдом и страхом
8 неделя: Интеграция. Уверенность как образ жизни
Формат курса
"Уверенность. Как стать собой и говорить "ДА" себе"
"Уверенность. Как стать собой и говорить "ДА" себе"
– регулярные онлайн-встречи с экспертами
– доступ к записям всех встреч по курсу
– закрытый чат с поддержкой и обратной связью
– практические задания
– разбор реальных ситуаций участников и практика в режиме реального времени
– сертификат о прохождении курса
– доступ к записям всех встреч по курсу
– закрытый чат с поддержкой и обратной связью
– практические задания
– разбор реальных ситуаций участников и практика в режиме реального времени
– сертификат о прохождении курса
Кто будет вести курсы?
Анна Гнездовская:
- с людьми работает с 2007 года (имидж, коучинг, стратегии изменений), дипломированный психотерапевт — с 2019 года
- работает на стыке психотерапии и коучинга: переводит теорию в действия без перегруза, клиенты чаще всего говорят: «С ней стало понятно, что делать»
- замужем 17 лет, мама двоих детей (16 лет и 9 лет)
- 15 лет живёт в эмиграции и знает, как перестраивать жизнь и работу в новой стране, не теряя себя
- создала собственный подход «Точка опора» –системный курс о личных изменениях во всех сферах без перегруза — с ясной логикой, личной картой действий и ритмом, который реально выдерживать.
- в работе Анны важны спокойствие, уважение к реальности и ясные договорённости, никакого пафоса и давления — только то, что действительно помогает жить и работать
Узнать подробнее
Если вам интересны наши курсы,
заполните небольшую анкету и мы свяжемся с Вами!
заполните небольшую анкету и мы свяжемся с Вами!
ИП Мелентьева О.Б. ИНН 701728096700
