"Уверенность. Как стать собой и говорить "ДА" себе"
Твоя уверенность – это внутренняя опора
Экспресс-курс «Уверенность. Точка старта»
состоит из 3-х живых эфиров
- Неуверенность часто маскируется под масками:
- Трудно с принятием решений
- Страх сказать «нет»
- Стремление избегать конфликтов любой ценой
- Ощущение, что ваше мнение «менее важное»
- Постоянное сравнивание себя с другими
- Внутренняя критика
- Навязчивое желание «понравиться»
- Тревожность после общения («не так ответила», «не то сказала»)
- Сложности в просьбах, переговорах, отстаивании личных границ
- Мини-курс создан для того, чтобы помочь:
- Осознать, как именно проявляется ваша неуверенность
- Понять, как она сформировалась именно у вас
- Начать формировать устойчивую внутреннюю опору
Мини-курс поможет вам научиться справляться с тревогой и чувством вины
Из чего состоит курс
"Уверенность. Как стать собой и говорить "ДА" себе"
Темы курса:
1 неделя: "Что отличает уверенного человека от неуверенного. Где мы теряем силу"
2 неделя: Алгоритм прокачки уверенности
3 неделя: Упражнения для повышения самооценки
4 неделя: Тело и голос уверенности
5 неделя: Учимся говорить «Нет»
6 неделя: Практики уверенности в реальной жизни
7 неделя: Работа с критиком, стыдом и страхом
8 неделя: Интеграция. Уверенность как образ жизни
9 неделя: Личная стратегия уверенного человека
2 неделя: Алгоритм прокачки уверенности
3 неделя: Упражнения для повышения самооценки
4 неделя: Тело и голос уверенности
5 неделя: Учимся говорить «Нет»
6 неделя: Практики уверенности в реальной жизни
7 неделя: Работа с критиком, стыдом и страхом
8 неделя: Интеграция. Уверенность как образ жизни
9 неделя: Личная стратегия уверенного человека
Формат курса
"Уверенность. Как стать собой и говорить "ДА" себе"
"Уверенность. Как стать собой и говорить "ДА" себе"
– регулярные онлайн-встречи с экспертами
– бессрочный доступ к записям всех встреч по курсу
– закрытый клуб с поддержкой и обратной связью
– практические задания
– разбор реальных ситуаций участников и практика в режиме реального времени
– мастер майнд группа для глубокой индивидуальной работы
– сертификат о прохождении курса
Повторное прохождение курса бесплатно. С каждым повторным прохождением вы глубже погружаетесь в тему и прокачиваете уверенность
– бессрочный доступ к записям всех встреч по курсу
– закрытый клуб с поддержкой и обратной связью
– практические задания
– разбор реальных ситуаций участников и практика в режиме реального времени
– мастер майнд группа для глубокой индивидуальной работы
– сертификат о прохождении курса
Повторное прохождение курса бесплатно. С каждым повторным прохождением вы глубже погружаетесь в тему и прокачиваете уверенность
Кто будет вести курсы?
Анна Гнездовская:
- с людьми работает с 2007 года (имидж, коучинг, стратегии изменений), дипломированный психотерапевт — с 2019 года
- работает на стыке психотерапии и коучинга: переводит теорию в действия без перегруза, клиенты чаще всего говорят: «С ней стало понятно, что делать»
- замужем 17 лет, мама двоих детей (16 лет и 9 лет)
- 15 лет живёт в эмиграции и знает, как перестраивать жизнь и работу в новой стране, не теряя себя
- создала собственный подход «Точка опора» –системный курс о личных изменениях во всех сферах без перегруза — с ясной логикой, личной картой действий и ритмом, который реально выдерживать.
- в работе Анны важны спокойствие, уважение к реальности и ясные договорённости, никакого пафоса и давления — только то, что действительно помогает жить и работать
Анна Гнездовская ведет онлайн-курс, где вся информация разложена по полочкам.
На встречах рекомендуется присутствовать онлайн, чтобы задавать вопросы и сразу получать ответы от Анны.
На встречах рекомендуется присутствовать онлайн, чтобы задавать вопросы и сразу получать ответы от Анны.
Оксана Мелентьева:
- директор сети языковых школ в Томске, педагог с 20-летним стажем, предприниматель, чья деятельность изменила тысячи жизней
- многодетная мама – воплощение умения совмещать несовместимое: семью, бизнес, внутренний рост и служение обществу
- более 7 лет изучает психологию, создавая пространства, где дети и взрослые обретают уверенность, доверие к себе и способность действовать
- женщина-предприниматель года, адъюнкт Академии наук РФ
- автор и ведущая масштабных социальных проектов
- 2 года жила в США, погружаясь в культуру, язык и философию воспитания
- 2 года возглавляла общественный фонд, реализуя просветительскую программу «Обучение с приключением» для детей-сирот
- автор и ведущая передачи на ТВ для родителей "Всё в порядке!"
- автор и ведущая тренингов для детей и взрослых, в числе которых "Доверие, уверенность, вера", "Суперсила без усилий", "Мышление и тело - успех любого дела", "Подрастай подросток", "Где живут наши эмоции", "Из мечты в реальность", "Денежный поток junior"
Оксана проходит каждый тренинг первой, через себя.
Она не просто ведёт людей к переменам, она живёт ими.
Её путь – это практика, доверие к себе
и способность непрерывно расти
Оксана Мелентьева ведет мастер-майнд.
Каждые две недели проводится практическое занятие, где проходит разбор и глубокая работа с установками каждого участника по отдельности.
Каждые две недели проводится практическое занятие, где проходит разбор и глубокая работа с установками каждого участника по отдельности.
Тарифы курсов
Экспресс-курс
"Уверенность. Точка старта"
"Уверенность. Точка старта"
— 3 занятия
— описание основных этапов развития уверенности
— сформируется понимание, что надо сделать, чтобы быть уверенным в себе человеком
— описание основных этапов развития уверенности
— сформируется понимание, что надо сделать, чтобы быть уверенным в себе человеком
15 тыс.
Пакет "Премиум"
— Экспресс-курс «Уверенность. Точка старта» (3 занятия)
– Курс "Уверенность. Как стать собой и говорить "ДА" себе" (9 занятий)
– Сопровождение в чате и на еженедельных встречах
– Бонус: 3-х месячная подписка на Клуб по Супружеству
– Курс "Уверенность. Как стать собой и говорить "ДА" себе" (9 занятий)
– Сопровождение в чате и на еженедельных встречах
– Бонус: 3-х месячная подписка на Клуб по Супружеству
Пакет "Вип"
— Экспресс-курс «Уверенность. Точка старта» (3 занятия)
– Курс "Уверенность. Как стать собой и говорить "ДА" себе" (9 занятий)
– Сопровождение в чате и на еженедельных встречах
– Участие в Мастер-майнд группе с индивидуальной работой и разбором каждого участника (6 занятий)
– Бонус: 3-х месячная подписка на Клуб по Супружеству
– Курс "Уверенность. Как стать собой и говорить "ДА" себе" (9 занятий)
– Сопровождение в чате и на еженедельных встречах
– Участие в Мастер-майнд группе с индивидуальной работой и разбором каждого участника (6 занятий)
– Бонус: 3-х месячная подписка на Клуб по Супружеству
Уверенность это не дар, а навык, который может развить каждый.
Приглашаем в наше сообщество расти и развиваться вместе!
Приглашаем в наше сообщество расти и развиваться вместе!
Узнать подробнее
Если вам интересны наши курсы,
заполните небольшую анкету и мы свяжемся с Вами!
заполните небольшую анкету и мы свяжемся с Вами!
ИП Мелентьева О.Б. ИНН 701728096700
